7 апреля - Всемирный день здоровья

Бесплатные занятия спортом проходят не только в этот день, а регулярно- 3 раза в неделю.

В программу тренировок входят:

 

1.Суставная гимнастика (улучшение мобильности-подвижности суставов)
2.ОФП (укрепление определенных групп мышц)
3.Растяжка
4.МФР (миофасциальный релиз или релизинг) это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. Действия направлены на укрепление, растяжку, улучшение самочувствия и подвижности во всём теле.

«С тех пор, как я начала заниматься здесь, у меня перестала болеть спина, подтянулись мышцы, улучшилось самочувствие. Мне очень нравится, что упражнения подбираются тренером так, чтобы человек с любым уровнем подготовки мог их выполнить правильно», - делится впечатлением посетитель Александра Шахина.

Занятия проводит сертифицированный преподаватель ЛПВТ, тренер групповых программ Светлана Багаева.

Приглашаем всех желающих на наши занятия. Тренировки проходят в понедельник, среду и пятницу в 10.00 во Дворце «Губернаторский»